Selbstmitgefühl statt Selbstkritik
Viele Menschen würden mit einem guten Freund verständnisvoll sprechen – mit sich selbst jedoch nicht. Warum Selbstmitgefühl kein Zeichen von Schwäche ist und wie es im Alltag helfen kann.
Veränderungen bewältigen – warum nicht alles wieder werden muss wie früher
Belastende Erfahrungen hinterlassen Spuren. Warum Menschen nicht wieder „wie früher“ werden müssen und wie neue Stabilität entstehen kann.
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Grenzen setzen fällt vielen Menschen schwer. Warum klare Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben und wie sie helfen, langfristig handlungsfähig zu bleiben.